ماذا يحدث عند تناولك خبز النخالة يومياً؟

يستبدل الكثير من الناس الخبز الأبيض بخبز النخالة. وذلك بناءاً على نصيحة خبراء التغذية.

وفيما يلي سنتحدث عن أهم الفوائد الصحية التي يقدّمها خبز النخالة.

1-يساعد خبز النخالة في تنظيم نسبة السكر في الدم ويحافظ على مستويات الجلوكوز في الدم. وهذا ما يقلّل من خطر الإصابة بالسكري.

2-تعد نخالة القمح والخبز المصنوع من نخالة القمح من المواد الغنية بالألياف الغذائية التي تخفّض مستويات الكوليسترول في الدم.

3-يساعد خبز النخالة في الحماية من أنواع معينة من السرطان. مثل سرطان القولون.

4-يحتوي خبز النخالة على نسبة عالية من الألياف. والتي بدورها تسهّل عملية الهضم.

5-يساعد خبز النخالة في تعزيز جهاز المناعة في الجسم.

6-يحسّن خبز النخالة صحة الجهاز العصبي.

7-يساعد خبز النخالة في إنقاص الوزن.