ما هي فوائد شرب الماء على الريق؟

يتجنب البعض شرب الماء على الريق اعتقادًا أنه يتسبب في الإصابة بإلتهابات المعدة، أو يؤدي إلى الشعور بالغثيان، ولكن الأمر ليس كذلك فشرب الماء على الريق له فوائد متعددة، يمكن التعرف عليها.

أكدت الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية، أن شرب الماء على الريق من العادات المفيدة للصحة، لأنه يعمل على:

– تنشيط الدورة الدموية ما يساعد على تنبيه أعضاء الجسم المختلفة فيمنحها الطاقة اللازمة.

– يخلص الجسم من السموم المخزنة فيه عن طريق تجميعها وطردها من خلال البول.

– تحسين عمل الجهاز الهضمي وإعداده لاستقبال الطعام.

– تحسين كفاءة عمل الكلى لتخلص الجسم من الماء الزائد عنه.

– تحسين تدفق الدورة الدموية إلى العظام والمفاصل فيحميها من الآلام والالتهابات.

– تحسين تدفق الدم في الشرايين والأوردة ما يساعد القلب على ضخ الدم المؤكسج لباقي أعضاء الجسم.

– تحسين تدفق الدم إلى المخ ما يزيد نسبة التركيز والانتباه.

– تحسين كفاءة جهاز المناعة لمواجهة الأمراض والعدوى المختلفة، وذلك نتيجة مده بالتغذية الدموية اللازمة بعد تنشيط الدورة الدموية.

– الحفاظ على ترطيب الجلد والبشرة والشعر.

– تحسين كفاءة الشرايين والأوردة الدموية ووقايتها من الإصابة بالجلطات الدموية.

كما أن شرب الماء البارد على الريق يساعد على رفع معدل الحرق خاصة أن درجة حرارة الماء تكون أقل من درجة حرارة الجسم الطبيعية (37 درجة مئوية)، ما يحفز الجسم على بذل مجهود أكبر لتدفئة الماء ليلائم درجة حرارة الجسم ما يساعده على حرق سعرات حرارية أكثر، كما أنه يساعد على ملء حيز المعدة والشعور بالشبع