أطعمة تسبب جفاف وخشونة الشعر !
تتعدد أسباب جفاف الشعر وخشونته ما بين مسببات وعوامل خارجية، وأخرى داخلية والتي قد تحدث بسبب تناول بعض الأطعمة أو نقص بعض العناصر الغذائية، ولكن هناك أطعمة تسبب خشونة الشعر عند تناولها، فما هي؟ فمن الضروري تجنب هذه الأطعمة قدر الإمكان للحفاظ على صحة الشعر ونعومته:
خمس أطعمة تسبب خشونة الشعر:
حسب موقع الصباح نيوز هناك مجموعة من الأطعمة التي يتم تناولها يوميًا، تؤدي إلى خشونة الشعر، وهي تشمل ما يلي:
1- السكر: يقوم السكر الموجود في الجسم بامتصاص البروتين الذي يتم استخدامه بشكل أساسي لتكوين الشعر، بالإضافة إلى ذلك يُخفض السكر مستوى فيتامين هـ، وهو فيتامين أساسي جدًا لصحة الشعر، مما يسبب جفافه وخشونته، وهنا نتحدث بشكل خاص عن السكر المكرر الموجود في الحلويات، ولكن هناك سكر طبيعي ومفيد يمكن استبدال السكر المكرر به وهو متواجد في الفواكه والخضراوات.
2- الملح: يحتوي الملح على الصوديوم بنسب عالية والذي يسبب تساقط الشعر، كما أنه يؤدي إلى تلف الشعر وخشونته.
3- الدقيق الأبيض: يحتوي الدقيق الأبيض على كميات عالية من الكربوهيدرات التي تؤثر على صحة الشعر وتسبب تساقطه وضعفه، وتجعله هشًا ورقيقًا.
4- المشروبات الغازية: تحتوي الصودا المتواجدة في المشروبات الغازية على كميات عالية من السكر المصنع وعلى المحليات والمنكهات الصناعية التي تسبب جفاف الشعر وهشاشته وضعفه.
5- الكحول: تؤثر الكحول على مستوى بعض العناصر والمعادن الهامة في الجسم، مثل الزنك والفيتامينات جـ و ب المهمين لصحة الشعر، مما يؤدي إلى ضعفه وتساقطه وفقًا لموقع شو في جديد.
