أعشاب تساعد في تهدئة التهاب الحلق

تلوث الهواء هو أحد أسباب الإصابة بالتهاب الحلق، لذا فإن شرب السوائل الدافئة قد يهدئ التهاب الحلق، خاصة شرب الأعشاب الدافئة، وتحتوي معظم أنواع الأعشاب على مضادات الأكسدة، التي يمكن أن يكون لها تأثير مضاد للالتهابات ويمكن أن تقلل الألم.

وقالت الدكتورة بريا بالان، أخصائية التغذية، إن “شرب السوائل المختلفة تساعد في الحفاظ على رطوبة الحلق ومنع الجفاف. وتقليل شدة الألم، وأيضاً الغرغرة بالماء الدافئ المالح. يخفف من التهاب الحلق”.

وأوضحت، “أنواع الأعشاب التي يمكن أن توفر الراحة من التهاب الحلق. الناجم عن تلوث الهواء والتي من بينها النعناع والكركم”.

أنواع الأعشاب التي تهدئ التهاب الحلق:

1. البابونج

معروف بخصائصه المضادة للالتهابات. التي يمكن أن تساعد في تقليل التورم والاحمرار، والمساعدة في إصلاح أنسجة الحلق.

2. الكركم

الكركم هو عضو في عائلة الزنجبيل وله خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة ويحفز جهاز المناعة. الكركمين الموجود في الكركم يعزز الشفاء ويقلل الالتهاب. ويمكن أن يساعد أيضاً في توفير الراحة من الألم.

3. الشاي الأخضر

الشاي الأخضر يوفر فوائد صحية مختلفة. مضادات الأكسدة وخصائصه المضادة للالتهابات توفر تخفيف الألم. الغرغرة بالشاي الأخضر يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الحلق.

4. النعناع

النعناع غني بالبوليفينول، وهي مجموعة من مضادات الأكسدة القوية. التي يمكن أن تقلل الالتهاب وتخفف الألم والتهيج”.