استهلاك الكثير من الكافيين قد يكون مضرا.. هكذا تحمي نفسك من برودة الشتاء!
فيما تجتاح درجات الحرارة الباردة معظم أنحاء العالم، ثمة العديد من الأمور التي نحتاج إلى تذكرها لنتمتع بصحة جيدة في موسم البرد.
أولا: الأشخاص الأكثر هشاشة هم الرضع وكبار السن فإذا كان لديك كبار في السن مع هذا الطقس البارد يعيشون بمفردهم فتحقق منهم وتفقد أحوالهم.
ثانيا: كثرة الكافيين قد تضر بقدرة جسمك على التعامل مع البرد لذلك كن حذرا مع شرب الكافيين ولاتستهلك الكثير منها.
ثالثا: يجب تشتغيل أدوات التدفئة بشكل جيد عندما يكون الجو بارد في الداخل والتأكد من سلامة الأجهزة قبل تفعيلها للتدفئة، وإذا لم تعمل أدوات التدفئة بشكل جيد فلا تستخدم المولدات ولاتستخدم أي نوع من المواقد أو أي شي من هذا القبيل للبقاء دافئا قد يشكل ذلك خطرا وحريق حقيقي في المنزل.
رابعا: عندما تصاب بنزلة البرد في الطقس البارد وذلك بسبب أن الأنف يشكل خط الدفاع الأول ضد الجراثيم وبحسب “السي إن إن” توصل الباحثون أن الخلايا التي تبطن الأنف والمصممة لمحاربة تلك الجراثيم لا تعمل بشكل جيد في البرد فهي تعاني البرد ولذلك يجب تدفئة الأنف وهذه أحد الأسباب للإصابة بنزلات البرد.
