المشروبات الساخنة رفيق لا غنى عنه في الشتاء؟
أصبحت المشروبات الساخنة رفيقاً لا غنى عنه في فصل الشتاء البارد، فهي ليست مجرد وسيلة للشعور بالدفء، بل تعزز الصحة والمناعة. إن الأكواب الدافئة تجمع بين النكهات المتنوعة والفوائد الصحية والجسدية حيث تخلق لحظات من الراحة والسكينة وسط الهواء البارد، مما يجعلها جزءا أساسيا من طقوس فصل الشتاء.
إن المشروبات الساخنة مثل الشاي، القهوة، أو الحساء تساعد على رفع درجة حرارة الجسم، مما يمنحك إحساسا مريحا أثناء الطقس البارد. وذكرت الأبحاث أن المشروبات مثل الزنجبيل، الليمون مع العسل، أو الشاي الأخضر تحتوي على مضادات أكسدة ومركبات تعزز جهاز المناعة وتحارب نزلات البرد والإنفلونزا.
وإن الحرارة الناتجة عن المشروبات الساخنة تحفز تدفق الدم، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية، خاصة في الأطراف التي تتأثر بالبرد، وإنها توفر الترطيب اللازم للجسم وتمنع الجفاف. ونصت على أن استنشاق البخار الناتج عن المشروبات الساخنة، مثل الشاي بالأعشاب أو النعناع، يساعد على تخفيف احتقان الأنف وفتح الشعب الهوائية وتحسين المزاج وتقليل التوتر.
وبعض المشروبات مثل الشوكولاتة الساخنة أو شاي البابونج تساعد على الاسترخاء وتقلل التوتر بفضل احتوائها على المهدئات الطبيعية أو المغنيسيوم. والجدير بالذكر أنها تعزز الهضم وتساهم في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم بعد تناول الوجبات الثقيلة وهي مصدر لمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض المزمنة وتحسن صحة الجلد.
ومن أكثر المشروبات فائدة في الشتاء: شاي الزنجبيل بالعسل، وقرفة بالحليب وكذلك الليمون الساخن مع العسل، والحساء بأنواعه وخاصة حساء العدس. وتأكد من تناول المشروبات باعتدال وتجنب الإفراط في السكر أو الكافيين.
