تعرف على مكونات “الطبق السحري” في غذاء كريستيانو رونالدو

كشفت صحيفة “ذا صن” البريطانية أن الدولي البرتغالي كريستيانو رونالدو  نجم فريق يوفنتوس الايطالي يتناول 6 وجبات في اليوم بمعدل وجبة كل 3-4 ساعات، كي يحصل على احتياجات جسمه من العناصر الغذائية اللازمة التي يحتاجها لاعب الكرة.

وتشكل الأسماك (سمك أبو سيف وسمك التونة وسمك القد المطهو بشكل خاص) والسلطة جزءا لا يتجزأ من نظام “صاروخ ماديرا” الغذائي.

ووصف “الدون” طبق لحم الدجاج على حسابه الرسمي على موقع “إنستجرام” للتواصل الاجتماعي بـ”الطبق السحري” بسبب نسبة البروتين العالية والمنخفضة من الدهون.

ويختار كريستيانو رونالدو 5 مرات لتناول وجبة الإفطار التي تضم الجبن والزبادي قليل الدسم , فيما تشكل ثمرة الأفوكادو جزءا رئيسيا من مكونات وجباته الخفيفة خلال اليوم إضافة للفواكه الطازجة.

ويأتي طبق لحم الدجاج مع السلطة رقم 1 في خيارات وجبتي الغداء والعشاء أو طبق سمك التونة مع السلطة والبيض والزيتون خيار ثان.

وأشارت الصحيفة إلى أن “صاروخ ماديرا” البرتغالي يحصر دائماً على نظامه الغذائي، ويمتنع بشكل مطلق عن تناول اللحوم الحمراء والأطعمة المجمدة أو المشروبات الغازية.