رياضة البولينغ أفضل الطرق لتحسين الصحة العامة

من المعروف لدى الجميع أهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام فإلى الجسم المثالي الذي تحققه فإنها أيضاً تقدم فوائد صحية كبيرة وتحمي من الأصابة بالعديد من الأمراض.

ومن الرياضات التي لا تقل أهمية عن غيرها هي “البولينغ” وهي نوع مفضل لدى الغالبية العظمى من الناس، ولها دور كبير في تحسين الصحة العامة لفوائدها الكبيرة وأبرزها:

– تساعد بشكل كبير فى تقوية العضلات، خاصة اليدين، وعضلة القدم.

– تساعد فى تقوية عضلات الظهر، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة العمود الفقري.

– من التمارين منخفضة التأثير ما يسهل ممارستها على المفاصل الحاملة للوزن مثل الكاحلين والركبتين وأسفل الظهر.

– تساهم في تنظيم ضربات القلب، والحفاظ على الأوعية الدموية من الانسداد.

– تساعد في تخفيف الضغط، بالإضافة إلى تقليل التوتر والقلق الناجم من ضغوط الحياة اليومية.