سبب خطير سيجعلك تتوقف عن تناول وجبة العشاء في وقت متأخر!
يعتبر نمط الأكل عامل هام لحماية النظام المناعي للجسم، حيث يمنحه الطاقة اللازمة ويعزز مقاومته للأمراض.
لذا يوصي خبراء التغذية بضرورة احترام مواقيت تناول الوجبات الغذائية، لتفادي مشاكل صحية.
وتوصل علماء في “معهد برشلونة للصحة العالمية” للعثور على روابط بين مرض السرطان وتناول العشاء بشكل متأخر.
في دراسة شملت أزيد من 3800 شخص، من بينهم 1800 مصاب بالسرطان، قام الباحثون بمتابعة أنماط أكلهم ونومهم والخطوات التي يتخذونها للحفاظ على صحتهم، وخلصوا إلى أن مرضى السرطان، يميلون إلى تناول الطعام والوجبات الخفيفة، في وقت متأخر من الليل.
ومعروف عند أخصائيي التغذية أن تناول العشاء المتأخر يُسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم بدلاً من الاسترخاء، كما يرفع نسبة السكر في الدم، ويسبب مشاكل صحية خاصة ما يتعلق بزيادة الوزن.
وأشارت الإحصائيات والمتابعات التي قام بها الباحثون في معهد برشلونة للصحة العالمية إلى أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة العشاء في وقت متأخر، أو في وقت متقارب مع وقت النوم، تزيد عندهم نسبة الإصابة بالسرطان بنسبة 20%.
