عادات يومية شائعة تؤدي إلى “الشيخوخة المبكرة”

تؤدي بعض العادات اليومية إلى التأثير بشكل سلبي على صحة الإنسان، بعضها يكون على المدى البعيد، مثل بعض الأنشطة التي تؤدي إلى “الشيخوخة المبكرة”.

ولخص الخبراء بعض هذه العادات في النقاط التالية:

1- تنفيذ أكثر من عمل في وقت واحد؛ حيث يسبب تلف خلايا الجسم وتسريع عملية الشيخوخة.

2- الإفراط في تناول الحلوى والسكريات يؤدي إلى ظهور ملامح داكنة حول العينين، وظهور تجاعيد مبكرة.

3- قلة النوم؛ حيث إن النوم لأقل من 7 ساعات يوميا يؤثر سلباً على منطقة العين والبشرة، ويسرّع الشيخوخة.

4- الجلوس لفترات طويلة؛ حيث يؤدي للإصابة بالسمنة وأمراض الكلى والقلب والأوعية الدموية والسرطان.

5- عدم العناية بمنطقة العين؛ حيث ينصح الأطباء باستخدام كريمات العيون الغنية بفيتامين “أ”، للحفاظ على البشرة في المنطقة المحيطة بالعينين.

6- عدم استخدام الكريمات الواقية من الشمس كجزء من الروتين اليومي؛ حيث إنها تساعد على حماية خلايا الجلد من التلف والشيخوخة المبكرة.