علامة عند صعود الدرج قد تكون مؤشرًا على نقص فيتامين B12
يعد الشعور بالدوار أو الدوخة عند المشي لأعلى أو لأسفل، وكذلك الشعور بالضعف أو الإرهاق أو الارتباك، من أبرز علامات قص فيتامين B12 بالجسم.
وأوضح موقع Balance Woman Health الصحي، أن نوبات متكررة من الدوخة والدوار يمكن أن تشير إلى نقص فيتامين B12، حيث يجب في هذه الحالة إبلاغ طبيبك بأعراض الدوار المزمن، حتى تتمكن من الحصول على العلاج المطلوب لهذا النقص.
من جهة أخرى، أوضح موقع Everyday Health أن الشعور بعدم التوازن هو أحد المضاعفات العصبية العديدة المرتبطة بمستويات B12 المنخفضة.
وأشار إلى أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى انخفاض ضغط الدم وانخفاض تدفق الدم إلى الدماغ، وفقا لغريغوري ويتمان، أخصائي الأذن والدماغ في مستشفى برينتري لإعادة التأهيل في ماساتشوستس.
جدير بالذكر أن المصادر الغذائية التي تحتوي على فيتامين B12 هي : الأسماك والمحار واللحوم الحمراء والبيض والدواجن وجبن الحليب واللبن والخميرة الغذائية المدعمة.
