فاكهة الكرز تساعدك على تنظيم النوم

يعتبر الكرز من الفواكه التي تحتوي على فيتامين A، ويمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية الهامة، إذا تم تناوله بشكل يومي.

الفوائد الصحية لفاكهة الكرز:

1- يعالج مشاكل الجلد؛ حيث يكافح حب الشباب، ويأخر ظهور التجاعيد.

2- يقلل من حدوث التهابات في أجزاء الجسم المختلفة، خصوصا المفاصل.

3- منخفض السعرات الحرارية، وبالتالي يساعد على إعطاء إحساس بالشبع لفترة أطول.

4- غني بالألياف ما يساعد على تقليل الدهون من البطن.

5- يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق إبطاء امتصاصه في الدم.

6- يحتوي الكرز على الميلاتونين، وهو هرمون طبيعي يساعد على تنظيم النوم.

7- يدعم الجهاز المناعي في الجسم.

8- التخفيف من آلام الصداع.