فوائد لا حصر لها لتناول الحليب يومياً

الحليب من المشروبات المفضلة لمعظم الناس كباراً كانوا أم صغاراً. وله الكثير من الفوائد الصحية التي يقدمها للجسم. وفقاً لدراسة حديثة نُشرت مؤخراً.

ودرس الباحثون ما يقرب من 900 رجل وامرأة، واظهرت نتائج الدراسة أن الذين داوموا على شرب الحليب يومياً. يحافظون على قدراتهم المعرفية وذاكرتهم بشكل أسرع من أولئك الذين لا يشربونه. كما وأظهرت نتائج إحدى الدراسات أن شرب كوب كبير من الحليب قبل رحلة طويلة يمكن أن يقلل من الرغبة في التبول.

إلى جانب أنه يمنح الجسم الترطيب الذي يحتاجه ويساعده على البقاء رطباً لأطول فترة، خاصة إذا كنت تشرب كوباً من الحليب قبل 15 دقيقة من مغادرة المنزل.

ومن فوائده أيضاً أنه يجعل الشخص أكثر ذكاءً، حيث يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، وخاصة الكالسيوم والفوسفور وفيتامين د، والتي تساعد في بناء عظام قوية وتصلب وتقوية الأسنان.