منوعات
فوائد مُذهلة لممارسة اليوغا يومياً
تعتبر ممارسة اليوغا من أكثر الممارسات الرياضية التي تسيطر على العقل والجسد والروح كما أنها تساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق في حياتنا اليومية.
لماذا يجب أن تمارس اليوغا كل يوم؟
يربط معظم الناس اليوغا بالحركة، إلا أن هذه الممارسة القديمة تمزج بين المواقف الجسدية مع تدريب التنفس والتأمل لمساعدتك على تحقيق التوازن بين العقل والجسد والروح.
ومن فوائد ممارسة اليوغا ، زيادة المرونة والاستقرار، تقوية العضلات والعظام، المساعدة في تقليل الآلام المزمنة، تعزيز فقدان الوزن، التقليل من التوتر والقلق، وتحسين النوم.
