كيف تؤثر المهام اليومية على قدرتنا على اتخاذ القرارات؟
تشير الدراسات الحديثة إلى أن المهام اليومية البسيطة، مثل اختيار الوجبات أو الملابس، قد تكون سببًا رئيسيًا للإرهاق الذهني الذي نشعر به على مدار اليوم. فمع انتهاء يوم مليء بالاختيارات، نجد أنفسنا أحيانًا عاجزين عن اتخاذ قرارات عقلانية.
السبب وراء هذا الشعور بالتعب المستمر قد يكمن في تراكم مادة كيميائية معينة في الدماغ تُعرف بالغلوتامات. فعند اتخاذ أي قرار، ترسل الخلايا العصبية إشارات كهربائية عبر الدماغ، لكن هذا يتطلب وجود الغلوتامات كناقل عصبي. ووجد باحثون في معهد باريس للدماغ أن تراكم الغلوتامات بعد اتخاذ القرارات يؤدي إلى ما يُعرف بـ “انسداد الدماغ”، ما يجعل الأمر أسوأ مع كل قرار نتخذه.
الدراسة ركزت على القشرة الجبهية الجانبية، وهي المنطقة المسؤولة عن معالجة المهام الصعبة. وقد لوحظ أن الأفراد الذين يقومون بمهام معقدة يظهرون علامات التعب، مثل اتساع حدقة العين.
على الرغم من أن النوم يمكن أن يساعد في إعادة توازن مستويات الغلوتامات، إلا أن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لفهم هذه العلاقة بشكل أفضل. كما أظهرت دراسات سابقة أن الإجهاد الناتج عن اتخاذ القرارات يمكن أن يؤثر سلبًا على قدرتنا على التفكير. على سبيل المثال، وجدت دراسة نُشرت في 2016 أن الناس يتخذون قرارات أكثر عقلانية في الصباح. بينما أظهرت دراسة أخرى في 2021 أن الأفراد يميلون إلى اتخاذ قرارات اندفاعية في أوقات متأخرة من اليوم.
إجمالاً، يُظهر هذا البحث كيف أن الروتين اليومي البسيط يمكن أن يساهم في الشعور بالتعب الذهني، مما ينعكس على قدرتنا على اتخاذ القرارات السليمة.
