كيف يؤثر تناول الشوكولاتة الداكنة على صحتك؟

الشوكولاتة الداكنة مليئة بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على صحتك.

فيما يلي 7 فوائد صحية للشوكولاتة الداكنة:

– تزيد الشوكولاتة السوداء من مستويات البكتيريا النافعة في الأمعاء.

– تحتوي الشوكولاتة السوداء على مركبات تُقلّل ضغط الدم، وتحفّز البطانة الغشائية في الشرايين لإنتاج أحادي أوكسيد النيتروجين الذي يعزّز تدفّق الدم ويقلّل الضغط.

– تعزّز الشوكولاتة السوداء صحة جهاز المناعة.

– تحتوي الشوكولاتة السوداء على مركبات مفيدة لوظائف الدماغ، لأنها تتمتع بخصائص مُضادّة للالتهابات وللأكسدة، إضافةً لتحسين تردّدات غاما في الدماغ.

– 100 غرام من الشوكولاتة السوداء يومياً تقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

– تساعد الشوكولاتة السوداء على تقليل الالتهابات في الجسم.

– تخفّض الشوكولاتة السوداء احتمالية الإصابة بالاكتئاب 70%.