كيف يساعد العنب الأخضر في فقدان الوزن الزائد؟
العنب الأخضر من الفواكه الصيفية اللذيذة والمناسبة للتخسيس ، كما يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة له أثناء الحمية الغذائي، ويفقده 4 كيلو غرام أسبوعياً، تعرف على فوائده في إنقاص الوزن نقلاً عن موقع lahloba :
-يحتوي العنب الأخضر على نسبة عالية من الألياف التي تساهم في الشعور بالشبع سريعًا، وبالتالي عدم تناول المزيد من الطعام والمساعدة على تخسيس الوزن.
– يساعد تناول العنب الأخضر على تحسين صحة الجهاز الهضمي، ويسهل عملية الهضم، وذلك بسبب احتوائه على نسبة معتدلة من الفركتوز، وهو ما يساعد في الرجيم.
– إن تناول كمية كبيرة من العنب الأخضر، يساعد على خسارة الوزن الزائد، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء، التي تساعد على الشعور بالشبع، وفقدان الوزن.
– يحتوي كمية مناسبة من الماء اللازم لترطيب الجسم وهو ما يقي من الإصابة بالجفاف خلال فترة الرجيم، فالماء ضروري عند اتباع الحميات الغذائية.
– يحتوي العنب الأخضرعلى مادة الريسفيراترول وهي مضاد أكسدة قوي يساعد على تخسيس الوزن.
– يساعد العنب الأخضر على مد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة أثناء اتباع الرجيم لتخسيس الوزن.
– العنب الأخضر يخلو تقريبًا من الدهون، وهو ما يجعله فاكهة مثالية لتناوله خلال فترة الرجيم.
– أثبتت الدراسات العملية أن تناول العنب الأخضر يكافح الإصابة بالسمنة المفرطة، وذلك لأنه يحتوي على معدلات كبيرة من الألياف الغذائية.
المصدر: الإمارات نيوز
