لاعبة منتخب الكويت النسائي للصالات فجر محمد تشارك في حملة الإتحاد الآسيوي «حافظ على نشاطك»
تشارك لاعبة منتخب الكويت لكرة الصالات، فجر محمد، في الحلقة الجديدة من حملة «#حافظ على نشاطك» التي أطلقها الاتحاد الآسيوي بهدف تحفيز الجماهير للمحافظة على لياقتهم البدنية، والتشديد على أهمية النشاط الجسدي والصحة النفسية.
وقالت فجر التي تمثل جيلاً جديداً من نجمات كرة الصالات الصاعدات في الكويت، إن منظمة الصحة العالمية توصي بنحو 150 دقيقة من النشاط البدني أسبوعياً، لذلك «أشجع الجميع، من خلال هذه الحملة، لتحديد هدف شخصي من أجل قضاء بضع الدقائق يومياً للبقاء في نشاط».
وأضافت: «في الوقت ذاته، يجب علينا أيضاً أن نتذكر أن نمط الحياة المتوازن يتعلّق بمدى القدرة على الحفاظ على لياقتنا البدنية، تماماً كما هو الحال مع الاهتمام الدقيق بالاحتياجات الغذائية. يجب أن نتذكر دوماً وجوب بناء نظام دفاع قوي لمساعدتنا على التقليل من خطر التعرض لفيروس كورونا الفتاك».
وأوضحت أن «اعتماد روتين جديد وتحديد الأهداف وتحقيقها يعتبر أحد أكثر المشاعر سعادة في العالم. إنها أفضل طريقة لشغل عقولنا، خصوصاً في هذه الأوقات غير المسبوقة. لذلك دعونا جميعاً نبقى نشيطين وأقوياء مع بعضنا البعض».
