للحفاظ على صحتك..لا ترتب فراشك فور الاستيقاظ من النوم !
أشارت دراسة أجريت في جامعة Kingston في بريطانيا إلى أن عدم ترتيب السرير فور الاستيقاظ من النوم يعود ببعض الفوائد على الصحة وأن فعل ذلك يمكن أن يلحق بها الضرر.
وأعاد الباحثون ذلك إلى أن السرير يشكل بيئة مهمة لنمو الجزيئات الضارة أو العث وخصوصاً في حال كان الفراش رطباً وبعيداً عن مصدر الهواء وعن الضوء وأشعة الشمس.
ولفتوا إلى أن ثمة عوامل أخرى منها انه يمتص بقايا التعرق الليلي وخلايا الجلد الميتة، مع الإشارة إلى أن تكاثر تلك الجزيئات يمكن أن يسبب بعض الأوجاع إضافة إلى السعال والأنفلونزا وتهيج العينين.
ومن أجل تجنب حدوث ذلك نصح الخبراء بعدم ترتيب السرير من خلال وضع الملاءة عليه فور النهوض منه. وذكروا في بيان أن هذا يساعد على جفاف الفراش وعلى تهوئته وبالتالي على قتل العث.
ونصحوا بالانتظار لبضعة ساعات قبل النوم من أجل البدء بأعمال التوضيب مع الحرص على تهوئة الغرفة خلال النهار وتغيير الملاءات بين الحين والآخر أي مرة على الأقل أسبوعياً.
المصدر: لها
