لهذه الأسباب..خبراء التغذية ينصحون بتناول لحم الديك الرومي !

الديك الرومي او الحبش احد انواع الطيور الداجنة، الذي يتميز لحمه بفوائد صحية جمة اضافة الى المذاق اللذيذ وسهولة الهضم. وعلى الرغم من أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والالياف الا انه يعد من اللحوم المفيدة جداً في الحميات الغذائية نظراً لانخفاض السعرات الحرارية فيه..فما هي فوائد لحم الديك الرومي؟ وما هي أضراره؟ .

فوائد لحم الديك الرومي

– يفيد في حالات التخسيس وأنظمة الرجيم حيث إنّه يتميّز بالسعرات الحراريّة والدهون المنخفضة

– يساعد في إتمام العمليّات الحيويّة في الجسم

– يساعد على رفع طاقة ونشاط الجسم وحيويته وذلك لاحتوائه على عنصر النياسين، وفيتامين B

– يعالج الاكتئاب

– يساعد في تخفيض نسبة الكولسترول في الدم

– يساعد في وقاية الأعصاب، وتحسين صحّة الجهاز العصبي

– يعمل على تقوية الجهاز المناعي

– يعمل على تقويّة هرمونات الغدد الدرقيّة

– يحسّن من عمل الجهاز الهضمي

– يقي الجسم من امراض السرطان

– يقي من الاصابة بفقر الدم

– يخفض من نسبة السكر في الدم

– يقوي القدرة الجنسية

– واقي للحامل والجنين من الامراض

– يساعد على النوم والاسترخاء

أضرار لحم الديك الرومي

– يمكن أن يحتوي على الكثير من الصوديوم إذا تم طهيه بطريقة تحتوي على كثير من الملح

– قد يكون مضراً عند تناوله مصنعاً حيث يزيد من خطر الإصابة بالسرطان

– أكل جلد الديك الرومي يزيد من كمية الدهون المتناولة

– يمكن أن تسبب الكميات الكبيرة من التربتوفان الخمول

الامراض التي يعالجها لحم الديك الرومي

– الانيميا وفقر الدم

– السمنة وزيادة الوزن

– الضعف الجنسي

– عسر الهضم

– اضطرابات المعدة

– تصلب الانسجة

– الحساسية

– التهاب المفاصل