منوعات
لهذه الأسباب يزداد الوزن خلال شهر رمضان!
على الرغم من فترات الصوم خلال الشهر، يعاني الكثيرون من زيادة في الوزن بعد انتهاء الشهر الفضيل، ما يثير تساؤلات عديدة في فكر الصائم كل عام بشأن أسباب اكتساب الوزن.
وللإجابة على تلك التساؤلات كشف خبراء التغذية، أن السبب في ذلك هو تناول وجبات غنية بالدهون، والسكر، بالإضافة إلى أنها تحتوي على القليل من الألياف، ونظراً لطبيعة هذه الوجبات فإنها مصدراً للسعرات الحرارية المرتفعة.
كما نصح خبراء التغذية بأن تكون الوجبات الصحية التي ينصح بتناولها خلال شهر رمضان ينبغي أن تقل فيها السعرات الحرارية، وتكثر فيها الأطعمة الغنية بالألياف لتفادي مشكلة الوزن الزائد.
