ما علاقة الفيتامينات بزيادة الوزن؟
أعلنت الدكتورة زهرة بافلوفا إخصائية الغدد الصماء في المركز الطبي العلمي في جامعة موسكو، أن تناول الفيتامينات يمكن أن يحسن الحالة الصحية، وقد يسبب زيادة في الوزن.
وتشير الإخصائية في حديث لـ”راديو سبوتنيك”، إلى أن الكثيرين يتناولون الفيتامينات بانتظام كمكملات غذائية، لكن قد يكون لها عواقب سلبية، لأن الفيتامينات لا تحسن الحالة الصحية فقط، بل تحفز الشعور بالجوع أيضا.
وتقول “يعد الناس الفيتامينات مواد منشطة، لكن هذا غير صحيح من وجهة نظر طبية، تحسن الفيتامينات فعلا عملية التمثيل الغذائي وتحسن الشهية، وسبب زيادة الوزن خلال فترة تناول الفيتامينات، ليس لأنها تحتوي على سعرات حرارية، بل لأنها تحفز الشهية والرغبة في تناول الطعام”.
وتنصح الأشخاص الذين يتناولون الفيتامينات بانتظام، بممارسة الرياضة وتناول الطعام بـ”عقلانية”.
وتقول “يتطلب تجنب التأثير السلبي “زيادة الوزن” للفيتامينات، مزيدا من الحركة والنشاط، من أجل حرق السعرات الزائدة، لأن الحركة هي الحياة. كما يجب عند تناول الطعام عدم القيام بأي عمل آخر، لأنه في هذه الحالة يمضغ الشخص الطعام بصورة سيئة، ويحاول ابتلاعه بسرعة، وهذا يؤدي إلى سوء امتصاصه ولا يعطي شعورا بالشبع، ما يحفز على تناول كمية زائدة من الطعام”.
