ما هي أضرار شرب الشاي يوميا؟

على الرغم من أن الشاي يعتبر من المشروبات اليومية لكن له جوانب سلبية ستجعلك تتردد في المواظبة على شربه لما له من تأثيرات جانبية على الصحة.

لذا فمن المهم الانتباه الى عدم المبالغة في شرب الشاي، والسبب أن هذا قد يؤدي إلى أعراض جانبية سلبية منها زيادة الشعور بالقلق واضطرابات النوم ونقص الحديد في الدم.

كذلك من الممكن أن يلحق هذا المشروب الضرر بصحة الفم والأسنان حيث يترك البقع الصفراء أو البنية عليها، كما أن الحموضة التي تتتج عملية تخمره يمكن أن تعرض مينا الأسنان للأذى.

ويحتوي الشاي أيضاً على مادة التانين التي تجعل علمية امتصاص الدم للحديد صعبة، وهو ما يمكن أن يسبب مع مرور الوقت فقر الدم. ولهذا ينصح بالاعتدال في شربه وبتناول كوب إلى كوبين يومياً منه فقط.