ما هي الأضرار الصحية للإفراط في الرياضة؟

يلجأ الكثيرون لممارسة الرياضة بشكل مبالغ فيه للحصول على الجسم المثالي وتضخيم عضلات الجسم في أسرع وقت ممكن، إلا ان الخطوة السابقة قد تسبب العديد من المشكلات الصحية الخطيرة التي تؤثر في الجهاز المناعي للجسم العائق الوحيد بينك وبين إصابتك بالعديد من الأمراض والأوبئة، وعلى رأسهم كورونا.

ووفقاً للأطباء يتسبب الإفراط في التمرين في استهلاك مخزون طاقة الجسم؛ لتشعر بأنك لا تؤدي التمارين بالجودة نفسها والقوة السابقة، مع شعور بالإرهاق الحاد بعد التمرين ويستمر لفترة طويلة.

إلى جانب إحداث خلل في عملية التمثيل الغذائي وإفراز هرمونات الجسم؛ ما يتسبب ينتج عنه تقلبات مزاجية عدة تصل إلى حد الاكتئاب.

المصدر: سيدي