متى يكون فيتامين E ضاراً؟

فيتامين “E” قابل للذوبان في الدهون، لذلك يكون ضاراً عندما يتراكم الكثير منه في جسمك. وهو ما قد يسبب دمارا لصحتك فيما يطلق عليه “سمية فيتامين E”.

حتى نتجنب الوصول إلى “سمية فيتامين E” فأعلى مقدار يمكن استهلاكه من مكملات فيتامين “E” هو “1000 ملغ” يومياً، أكثر من ذلك من الممكن أن يسبب ترقق الأوعية الدم أو حتى نزيفاً مميتاً.

كما يمكن أن تؤدي “سمية فيتامين E” أيضاً إلى إعاقة تخثر الدم وزيادة خطر الإصابة بسكتة دماغية نزفية، وفقا لموقع “Health Digest”.

كيف نتخلص من “سمية فيتامين E”؟

لعلاج “سمية فيتامين E” يجب التوقف فوراً عن تناول جرعات عالية “سمية فيتامين E”، والاعتماد فقط على نظام غذائي متوازن. وإن كنت تعاني من أعراض شديدة للسمية يجب التواصل مع طبيبك فوراً.