مفاجأة..أضرار خطيرة لـ”الليمون” على الصحة!
تتميز ثمار الحامض، أو الليمون، بخصائص طبية رائعة ينبع معظمها من غنى هذه الثمار الصفراء بنسب عالية من فيتامين سي.
ولكن يفرط الكثير في تناول الليمون، متجاهلين أضراره فهو يتسبب فى العديد من المشاكل الصحية عند الإفراط في تناوله ساخناً على معدة فارغة، أو تداخله مع أدوية أخرى مثل أدوية السكري.
أضرار الزبادي بالليمون
تعتبر إضافة الزبادي الخالي من الدهون إلى النظام الغذائي اليومي للأشخاص الذين يخضعون لأنظمة منخفضة السعرات الحرارية لا يساعدهم فقط على فقدان المزيد من الدهون مقارنة بنظرائهم الذين لم يتناولوا الزبادي، بحسب ما ذكره موقع “هيلث لاين”.
أما عن أضرار الزبادي بالليمون فيعد فيتامين ج حساس للحرارة، وبالتالي فإن شرب عصير الليمون الساخن يدمر محتواه من فيتامين سي. لذا ينصح بأن يكون الماء المعد به الليمون في درجة حرارة الغرفة؛ للحفاظ على محتوى الفيتامينات.
أضرار ملح الليمون
يتسبب الإفراط في تناول ملح الليمون في مشاكل بالمعدة والحلق ثمار الحمضيات تسبب حرقة المعدة أو ارتجاع الحمض. ووجد أن المرضى الذين اشتكوا من أعراض معدية معوية مماثلة؛ يستهلكون المزيد من ملح الليمون
كما يتسبب الإفراط في تناول ملح الليمون في أعراض حرقة المعدة. إذا كنت تعاني من أعراض حرقة المعدة ، فمن الأفضل مراجعة طبيبك قبل تناول ملح الليمون وإضافته لطعامك
أضرار الشاي بالليمون
يخلص جسمك من الماء الزائد فهو يطرد الكميات الزائدة من الصوديوم عبر البول ويسبب الجفاف وتهيج المثانة. وقد يزيد هذا من الرغبة في التبول في كثير من الأحيان.
وعلى الرغم من عدم وجود دليل يدعم ذلك ، يمكنك تجنب ماء الليمون والفواكه الحمضية الأخرى لمدة أسبوع تقريبًا ومعرفة ما إذا كانت الأعراض تتحسن. إذا لم يكن كذلك ، استشر طبيبك.
كيف أتجنب أضرار الليمون على الأسنان
ينتج عن الإفراط في تناول ماء الليمون إزالة المعادن الحمضية لـ مينا الأسنان، وقد أثبتت دراسة برازيلية أن عصير الليمون له تأثيرات أكَّالة على الأسنان، مماثلة لتلك الموجودة في المشروبات الغازية.
كيف نتجنب أضرار الليمون
يعتقد بعض الخبراء أن عصير الليمون يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ظهور أعراض ارتجاع المريء. وبالتالي ، تجنب الليمون إذا ظهرت هذه الأعراض ، حيث تختلف الاستجابة.
ويتوقع أيضًا أن تناول ماء الليمون على معدة فارغة يؤدي إلى ظهور أعراض ارتجاع المري، على الرغم من عدم وجود دليل يدعم ذلك.
كيف نتجنب أضرار الليمون لمرضى السكري
عصير الليمون له تفاعلات مع الكثير من الأدوية مثل مضادات الكالسيوم لا توجد معلومات كافية عن التفاعلات التي قد تحدث لماء الليمون مع الأعشاب.
ما أضرار الليمون الساخن
يتسبب في العديد من المشاكل للمعدة والتقرحات خاصة على معدة فارغة صباحا لذا عليك التوقف عن الإفراط في تناوله في الصباح لصحتك.
المصدر: العربي
