ممارسة كرة الريشة الطائرة يحميك من الإصابة بالاكتئاب

كشفت دراسة يابانية حديثة أن ممارسة كبار السن لـ كرة الريشة الطائرة، يعمل على تعزيز صحة الدماغ والجسم في آن معاً.

ووجد الباحثون بأثناء إجرائهم الدراسة، التي أجريت في جامعة توهوكو جاكوين في اليابان على 20 مشاركاً، بأن الأداء المعرفي قد عُزّز بعد أن لعب المشاركون كرة الريشة، لافتين إلى أن اللعبة تجعل اللاعب يضطر للتفكير بشكل أكبر مما ينعكس إيجاباً على الصحة العقلية، ويساهم في منع الإصابة بأمراض عقلية مثل الخرف والاكتئاب.

وتوصلت الدراسة إلى أن جلسة تمرين واحد قد يكون كفيلاً لتحفيز جزء الدماغ التنفيذي، المُتحكم في مدى الانتباه والتنظيم والتخطيط وبدء المهام، وتنظيم العواطف، وفقاً لصحيفة “ميرور أونلاين” البريطانية.

وأشارت الدراسة اليابانية إلى أن لعبة الريشة تتطلب القيام بعدة عمليات ذهنية، مثل استيعاب سرعة اللاعب الخصم وتوقع حركته وموقعه، علاوة على النشاط الدماغي الذي يبذله المرء في مواكبة الخصم، وكل هذه المتطلبات المعرفية تعمل على تنشيط مناطق الدماغ المعنية بالوظائف التنفيذية.