منظمة الصحة العالمية تقدم نصائح للحفاظ على اللياقة البدنية في الحجر المنزلي

مع تزايد رقعة انتشار فيروس كورونا المستجد في العالم تواصل منظمة الصحة العالمية تقديم النصائح التي تساعد على قضاء مرحلة الحجر المنزلي بطريقة صحية.

وفي هذا السياق نشرت على حسابها الخاص على “فيسبوك” نصائح تتعلق بكيفية الحفاظ على اللياقة في هذه المرحلة.

واشارت إلى أنه من الضروري أن يقوم الأشخاص البالغون بممارسة بعض التمارين لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً.

ولفتت إلى أنه على الأطفال القيام بالنشاطات المنزلية لما لا يقل عن ساعة واحدة في اليوم. ويأتي هذا بعد التزام ما لا يقل عن 3 مليار مواطن في مختلف البلدان بقواعد الحجر المنزلي كإجراء احترازي لمنع انتشار الوباء.

ويذكر أن المنظمة دعت في وقت سابق إلى القيام بعدد من الخطوات الوقائية مثل اعتماد مبدأ التباعد الاجتماعي والعناية بغسل اليدين بالماء والصابون والعطاس والسعال داخل المرفق.

ويشار إلى أن عدد المصابين بالوباء في العالم وصل حتى تاريخ كتابة هذا التقرير إلى 722196 شخصاً فيما بلغ عدد الوفيات 33976. وتعتبر الولايات المتحدة عموماً ومدينة نيويورك خصوصاً البؤرة العالمية له حالياً.

المصدر: لها