نصائح التغذية أكثر فاعلية في ضبط وزن الحمل
أظهر تحليل جديد لـ 99 دراسة سابقة أن الحوامل يجدن فائدة كبيرة من نصائح أخصائيين في التغذية في السيطرة على زيادة الوزن أثناء الحمل.
واعتمد البحث الجديد من جامعة برمنغهام على تحليل بيانات 35 ألف امرأة حامل على مدار 30 عاماً، ووجد أن حصول الحامل على ما بين 6 و20 جلسة فردية مع أخصائية تغذية حقق نتائج أكثر فاعلية، وفق “جاما نتوورك”.
وتطرقت هذه الجلسات إلى عدة أمور تتعلق بالتغذية، مثل: غثيان الصباح، واستهلاك الطعام والخضروات، ومعالجة الرغبة الشديدة في تناول الطعام، والتعب والإرهاق أثناء الحمل.
ووجد فريق البحث المكون من الدكتورة شاكيلا ثانغراتينام رئيسة قسم التغذية بالجامعة، والباحثة هيلدا لويد أن عنصر التمرين والتدريبات له تأثير أقل على عملية إدارة وزن الحمل مقارنة بنصائح التغذية.
ولا يقلل ذلك من أهمية الحركة والنشاط، وتمارين اليوغا، وفق نتائج البحث، وإنما يسلط الضوء على أهمية إرشادات التغذية في إدارة عملية زيادة الوزن الطبيعية للحامل.
وتؤدي زيادة الوزن المفرطة أثناء الحمل إلى مخاطر الإصابة بسكري الحمل ومضاعفات أخرى تؤثر على صحة الجنين والأم، وسهولة الولادة.
