نصائح للحوامل لانتعال الكعب العالي.. بأمان!

تُعد أحذية الكعب العالي هي المفضلة لدى أغلب الفتيات والسيدات، فبينهما قصة عشق لا تنتهي، فهو القطعة الرابحة في الإطلالة دائما، وهذا ما يجعل السيدات الحوامل يتساءلن عن طرق تساعدهن على انتعال الكعب العالي دون تعرض الجنين للضرر.

فبحسب الخبراء، فإنه ليس مطلوبا من المرأة الحامل الامتناع عن ارتداء الكعب العالي طوال فترة الحمل، لكن كل ما عليها هو اتباع بعض النصائح التي نستعرضها في السطور القادمة.

** كلما كان الكعب أقصر كان أفضل لكِ
تسبب الأحذية ذات الكعب العالي ألما في القدمين ومنطقة الظهر، لذا من الأفضل خلال فترة الحمل انتعال الحذاء ذي الكعب القصير أو الحذاء الذي يأتي بكعب متساو، لأن هذا النمط من الأحذية مريح لكِ وأيضا مرن فى الحركة، وذلك ليتناسب مع طبيعة جسمك خلال هذه الفترة، وفي الوقت ذاته سيحافظ على أناقتك.

** تجنبي الكعب العالي الذي يصل طوله فوق 12 سم
خلال فترة الحمل، تحدث بعض التغيرات في الجسم تجعله ثقيلا وممتلئا، لهذا يجب ألا يعلو كعب حذائك على 5 سم بحد أقصى.

وعلى الرغم من أن هناك العديد من السيدات اللواتي يعشقن الأحذية ذات الكعب العالي، لكن عليهن التذكر جيدا أن الحمل لن يستمر أكثر من 9 أشهر، لذلك عليهن الصبر من أجل صحة الجنين.

** تجنبي ارتداء الكعب فى أواخر فترة الحمل
عليكِ الابتعاد عن الأحذية ذات الكعوب العالية خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، وذلك لأن وزن الجسم يكون قد وصل إلى أقصى درجة، ويجب عليكِ اختيار الأحذية المسطحة والمريحة منعا لحدوث أي أضرار بصحة الجنين.

** ابتعدي عن الأحذية غير المريحة
إذا كنت تشعرين بألم فى الظهر أو التهاب فى عضلات القدم عند ارتداء حذاء معين، فيجب عليكِ خلعه على الفور والامتناع عن ارتدائه مرة اخرى خلال فترة الحمل.

** اعتني جيدا بقدميكِ
التهاب القدمين وإحمرارهما من المشاكل الأساسية التي تواجه المرأة خلال فترة الحمل، وذلك بسبب تورم القدمين وضيق العديد من الأحذية، لذلك حاولي خلال فترة الحمل اختيار الأحذية المريحة، والإعتناء بقدميكِ بين الحين والآخر، من خلال الخضوع لجلسات راحة وتدليك في الأماكن المخصصة لذلك.