نصائح لمحاربة الحساسية الموسمية
تُعد الحساسية الموسمية حالة شائعة، وتُسبب حكة في الجلد، وسيلان أنفي، واحمرار العينين وسيلان الدموع، والعطاس، وتحدث هذه الحساسية فقط في أوقات معينة من السنة، ولا سيما في الربيع أو الصيف أو الخريف، وذلك بحسب المادة التي يتحسس منها الشخص.
وحول ذلك، لا بد من الإشارة إلى بعض النصائح التي تساعد في محاربة الحساسية الموسمية، ومنها:
ارتداء الأقنعة، أصبح ارتداء القناع أولوية قصوى بسبب فيروس كورونا، ولتجنب أي مسببات للحساسية يمكن بسهولة التزام القناع.
تعزيز المناعة، عن طريق تناول الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية، حيث يلعب نظامك الغذائي ومناعتك دورًا رئيسيًا في منع وعلاج الحساسية الموسمية.
ممارسة الرياضة، خاصة اليوجا وخاصة البراناياما، لن تساعدك تمارين التنفس في تهدئة نفسك فحسب، بل ستساعدك أيضًا على تنظيف وتقوية الجهاز التنفسي. شاي الأعشاب، مثل الشاي الأخضر له خصائص مضادة للالتهابات ومليء بمضادات الأكسدة، مما يجعله وسيلة جيدة لمكافحة الحساسية.
البقاء في المنزل، خلال موسم الذروة من الحساسية، تجنب أي عمل يتضمن الخروج أو مهام مثل البستنة التي يكون لها فرصة أكبر في حالة إثارة الحساسية.
