هل الزيوت العطرية آمنة أثناء الحمل؟
تحظى الزيوت العطرية بشعبية كبيرة لفوائدها الصحية والنفسية المتنوعة. ومع ذلك، تثير هذه الزيوت تساؤلات حول مدى سلامتها أثناء فترة الحمل.
ما الزيوت التي يمكن للحامل استخدامها بأمان؟ إليك ما يجب معرفته عن هذا الموضوع.
ما فوائد الزيوت العطرية للحامل؟
تستخدم الزيوت العطرية بشكل متزايد من قبل النساء الحوامل للاستفادة من فوائدها الصحية والنفسية. ومن بين الزيوت العطرية التي يمكن أن تكون مفيدة للحوامل وتقديم فوائد متعددة تشمل:
تخفيف الغثيان:
بعض الزيوت العطرية تسهم في تقليل الغثيان والقيء الذي قد يصاحب الحمل.
تحسين المزاج:
تسهم الزيوت العطرية في تحسين المزاج وجودة النوم عند المرأة الحامل، إضافة إلى التخفيف من الضغط النفسي المصاحب للحمل.
تقوية الجهاز المناعي:
تحتوي بعض الزيوت على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ما يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة ومقاومة الأمراض.
تخفيف الانتفاخ:
لبعض الزيوت العطرية خصائص تساعد على تقليل الانتفاخ والشعور بالثقل في البطن أو الأطراف.
ما الزيوت الآمنة للحامل؟
ينصح بعدم استخدام الزيوت خلال الثلث الأول من الحمل، أما للثلثين الثاني والثالث، فيمكن استخدام ما يلي:
زيت شجرة الكينا:
تعد شجرة الكينا مصدرًا لزيت ذي خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات. يمكن استخدام هذا الزيت لعلاج احتقان الجهاز التنفسي، ما يسهم في تخفيف بعض الأعراض المزعجة خلال فترة الحمل.
زيت النعناع:
يُستخدم زيت النعناع لتخفيف غثيان الصباح الشائع خلال فترة الحمل، فرائحته الجميلة تمنح إحساسًا بالراحة والانتعاش.
زيوت الحمضيات (البرتقال، اليوسفي، زهر البرتقال):
تعمل هذه الزيوت على التهدئة وتحسين المزاج، ما يساعد في تحقيق توازن نفسي إيجابي خلال فترة الحمل.
الخزامى:
يمكن استخدام زيت الخزامى في الثلث الثاني من الحمل لتهدئة الأعصاب والاسترخاء.
الإيلنغ:
يسهم زيت الإيلنغ في خفض ضغط الدم وفي تقليل التوتر، وهو خيار آمن للاستخدام خلال فترة الحمل.
زيت شجرة الشاي:
يعتبر زيت شجرة الشاي مضادًا للفيروسات والفطريات، ويمكن استخدامه بكميات قليلة خلال الحمل لتقليل مشاكل الجلد. لكن يُنصح بتجنب استخدامه مع اقتراب فترة الولادة.
زيت البرغموت:
يُستخدم زيت البرغموت لتحقيق الاسترخاء، وتخفيف تشنجات العضلات، ومكافحة الاكتئاب، والحد من التعرق.
ما الزيوت الواجب تجنبها؟
ينبغي تجنب بعض الزيوت التي قد تسبب مشاكل للحامل أو الجنين، مثل زيت إكليل الجبل، وخشب السيدار، والكافور، والقرفة، والقرنفل، وجوزة الطيب، واليانسون.
