هل تناول خل التفاح قبل الطعام مفيد لصحتك؟

خل التفاح من الأشياء التي اكتسبت شعبية كعلاج طبيعي للعديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك فقدان الوزن، في هذا التقرير نتعرف على كيف يكون خل التفاح مفيدًا لصحتك إذا تناولته قبل تناول وجبات كبيرة، بحسب موقع “تايمز ناو”.

فوائد خل التفاح قبل تناول الطعام

تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم

تشير بعض الدراسات إلى أن خل التفاح قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، خاصة بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات، يمكن أن يكون هذا مفيدًا للأفراد المصابين بداء السكري من النوع 2 أو المعرضين للخطر.

زيادة الشعور بالشبع

قد يبطئ خل التفاح عملية الهضم ويعزز الشعور بالشبع، ما قد يؤدي إلى تقليل تناول السعرات الحرارية.

إمكانية فقدان الوزن بشكل معتدل

الآثار الجانبية المحتملة لشرب خل التفاح

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من خل التفاح إلى آثار جانبية مثل تآكل الأسنان وتهيج الحلق ومشاكل الجهاز الهضمي. من المهم تخفيف خل التفاح بالماء قبل شربه.ئ