3 طرق تقلل من مخاطر السرطان

نقل موقع “اكسبريس” البريطاني عن منظمة الصحة العالمية قولها في بيانات لها أصدرتها أن هناك ثلاث طرق بسيطة للتقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان.

وحسب الموقع، فإن الطرق الثلاث التي ينصح بها الأطباء تعتمد الحفاظ على وزن صحي؛ الذي بدوره يمكن أن يقي من 12 نوعا من السرطان مثل سرطان الأمعاء والثدي والمرارة والكلى والكبد والفم والمريء والمبيض والبنكرياس والبروستات والمعدة والرحم.

والطريقة الثانية تعتمد على النشاط البدني المنتظم حيث يساهم بشكل كبير في التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان.

يما تشمل الطريقة الثالثة الالتزام بنظام غذائي منتظم من خلال الاعتماد على استهلاك مواد أكثر من الخضار والفواكه والحبوب والبقوليات وتجنب اللحوم الحمراء والمشروبات الغازية السكرية وتجنب الكحول تماما.