5 عادات صباحية تساعدك على خسارة الكرش

يعد فقدان الدهون الموجودة في منطقة الخصر “الكرش” أحد أكبر التحديات التي تواجه المرء عند محاولة الوصول إلى الشكل المثالي.

ورغم أن ممارسة التمارين الرياضية والنظام الغذائي يؤديان دوراً كبيراً، إلا أن العادات الصباحية الصغيرة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على محيط الخصر بمرور الوقت.

وبحسب ما نشرته صحيفة “تايمز أوف إنديا ” Times of India، إن طريقة بدء اليوم تحدد نغمة عملية التمثيل الغذائي والهضم وحرق الدهون.

إذا كان الشخص يريد تقليل دهون البطن، فإن التركيز على روتين الصباح الصحيح هو المفتاح، بالتالي هناك 5 عادات تساعدك في هذا الشأن.