يحظى نوع معين من الضوضاء باهتمام الباحثين بسبب تأثيره المحتمل في مراحل النوم العميق. وتُعرف هذه الأصوات باسم "الضوضاء الوردية"، وهي تشبه في طبيعتها أصوات المطر المتواصل أو الأمواج الهادئة.
وبحسب الخبراء، تختلف الضوضاء الوردية عن الضوضاء البيضاء في أنها تخفّض شدة الترددات المرتفعة، ما يجعلها أعمق وأقل حدّة على الأذن. وتشير دراسات أولية إلى أن هذا النوع من الصوت قد يساعد بعض الأشخاص على الوصول إلى نوم أكثر استقرارًا وعمقًا.
وتوضح اختصاصية النوم الطبي ميشيل دري روب أن الأصوات المستمرة قد تساعد على حجب الأصوات المفاجئة التي تؤدي إلى الاستيقاظ، مثل ضجيج الشوارع أو الشخير أو أصوات الحيوانات، ما قد يجعل الانتقال إلى النوم أسهل لدى بعض الأشخاص.
وأظهرت تجارب صغيرة سابقة أن تشغيل نبضات محسوبة من الضوضاء الوردية بالتزامن مع الموجات البطيئة للدماغ يمكن أن يعزز النوم العميق، بل ارتبط في بعض الدراسات بتحسن أداء الذاكرة في اليوم التالي. إلا أن هذه التجارب استخدمت أصواتًا دقيقة التوقيت داخل بيئات بحثية، وليس بالضرورة تسجيلًا مستمرًا من الهاتف أو جهاز الصوت.
وفي دراسة حديثة أجراها باحثون من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا وجامعة بوسطن، تبيّن أن دفعات قصيرة جدًا من الضوضاء الوردية، تُطلق في اللحظة المناسبة من دورة النوم، يمكن أن تعزز موجات السائل الدماغي الشوكي، الذي يساعد على التخلص من الفضلات المتراكمة في الدماغ أثناء النوم.
لكن الباحثين يؤكدون أن الأدلة ما زالت في مراحلها المبكرة، وأن تأثير الضوضاء الوردية يختلف بحسب طريقة استخدامها وشدة الصوت وتوقيته، لذلك لا يمكن اعتبارها علاجًا مثبتًا لاضطرابات النوم.
