مركز خدمة المجتمع والتعليم المستمر في جامعة الكويت ينظّم فعالية «اليوم العالمي للصحة النفسية»

نظّم مركز خدمة المجتمع والتعليم المستمر بجامعة الكويت، ممثلاً بقسم البحوث والدراسات والتوعية المجتمعية، فعالية «اليوم العالمي للصحة النفسية»، في كلية العلوم الحياتية بالمبنى الجنوبي بمدينة صباح السالم الجامعية، بمشاركة الأستاذ المساعد في قسم علم النفس الإكلينيكي د. دلال محمد الحميضي، وحضور عدد من الطلبة ومنتسبي الجامعة.
وهدفت الفعالية إلى تعزيز الوعي بأهمية الصحة النفسية، وتزويد الحضور بأساليب عملية تساعدهم على التعامل مع الضغوط اليومية، من خلال عدد من المحاور التي تناولت الضغوط الجامعية، وإدارة الضغط، وكسر دائرة التأجيل، وسبل الوقاية من الاحتراق الوظيفي والتعامل معه.
وأكدت د. الحميضي أهمية التعامل الواعي مع الضغوط الجامعية، مشيرة إلى أن الطلبة يواجهون خلال مسيرتهم الأكاديمية تحديات متعددة، من بينها كثرة المتطلبات الدراسية وضغط الاختبارات والمسؤوليات الشخصية، ما يستدعي تطوير أساليب فعّالة للتعامل معها بما ينعكس إيجاباً على التحصيل الأكاديمي والاستقرار النفسي.
وأوضحت أن التركيز ينبغي ألا يقتصر على إدارة الوقت، بل يمتد إلى إدارة الضغط المصاحب للمهام، إذ إن تنظيم الجدول وحده لا يكفي ما لم يتعلم الفرد كيفية التعامل مع مشاعر التوتر والضغط، بما يسهم في رفع كفاءة الإنجاز والحد من الإرهاق.
وتطرقت إلى ظاهرة التأجيل، موضحة أن ارتباطها بالقلق والضغط المصاحبين للمهمة قد يؤدي إلى دائرة متكررة تزيد من حدة التوتر، مؤكدة أهمية الوعي بأسباب التأجيل والبدء بخطوات صغيرة تساعد على كسر هذه الدائرة.
كما تناولت الاحتراق الوظيفي، وأهمية الانتباه إلى مؤشراته المبكرة، وتحقيق التوازن بين متطلبات العمل أو الدراسة والاحتياجات الشخصية، إلى جانب طلب الدعم عند الحاجة.
وفي ختام الفعالية، شهدت المناقشات تفاعلاً من الحضور من خلال طرح عدد من الأسئلة والمداخلات المتعلقة بالمحاور المطروحة.
وتأتي الفعالية ضمن جهود مركز خدمة المجتمع والتعليم المستمر في تعزيز التوعية المجتمعية ودعم الصحة النفسية لمنتسبي الجامعة، بما يسهم في توفير بيئة جامعية داعمة ومتوازنة.