الأطعمة
-
منوعات
هذه الأطعمة تحمي من الفيروسات في الخريف
حددت الدكتورة نوريا ديانوفا خبيرة التغذية المدير التنفيذي لمركز بحوث “التغذية الصحية”، المنتجات والأطعمة التي يجب إدراجها في النظام الغذائي…
المزيد » -
منوعات
انتبه.. هذه الأطعمة لا تأكلها على معدة فارغة!
يلجأ كثير من الأشخاص لتناول أطعمتهم المفضلة على معدة فارغة، مثل المكسرات والعصائر الطازجة والأطعمة الحارة والمقلية، فى عادة قد…
المزيد » -
منوعات
تجنب هذه الأطعمة لتقليل أعراض القلق
على الرغم من أن هناك العديد من الأنشطة التي يمكن أن تقلل من مستويات التوتر والقلق عند الإنسان، فإن الاهتمام…
المزيد » -
منوعات
لا تتناول هذه الأطعمة على الفطور
مع إدراكنا لأهمية وجبة الفطور لكونها الوجبة الأهم في اليوم، حيث تمدنا بالمغذيات اللازمة لمنحنا الطاقة والحيوية من أجل إكمال…
المزيد » -
منوعات
خرافات شائعة عن الأطعمة..توقف عن تصديقها!
يوفر النظام الغذائي الصحي الذي يتضمن مجموعة متنوعة وواسعة من الأطعمة جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويمده بالطاقة أيضا.…
المزيد » -
منوعات
هل يمكن أن نعيش عمرا أطول إذا تناولنا الأطعمة اليابانية ؟
تضم اليابان معمرين تتجاوز أعمارهم مئة عام فأكثر مقارنة بأي دولة أخرى، إذ يصل 48 من بين كل 100 ألف…
المزيد » -
منوعات
أطعمة يمكن أن تنفجر عند تسخينها في الميكرويف
لا شكّ في أن تسخين الأطعمة في الميكرويف أساسي وضروري، ويلجأ إليها العديد منكم. ولكن، هناك العديد من أنواع الأطعمة…
المزيد » -
منوعات
الإفراط في تناول هذه الأطعمة يزيد من آلام الركبة والمفاصل
ينصح الأطباء بالتوازن والاعتدال في تناول بعض الأطعمة، للوقاية من آلام الركبة خاصة الأملاح والسكريات واللحوم، لاسيما لدى كبار السن.…
المزيد » -
منوعات
احذر..تناول هذه الأطعمة يؤدي إلى الموت
هناك بعض أنواع الأطعمة التي ربما ينتج عن كثرة تناولها بعض المشكلات التي قد تصل لحد التسبب في الوفاة. واللافت…
المزيد » -
منوعات
7 عادات خاطئة نرتكبها تؤدي إلى تعفن الطعام !
يجب الإهتمام بتخزين وحفظ الطعام بطريقة صحيحة حتى لا يفسد ويتعفن سريعاً، فهناك طرق خاطئة في التخزين يمكن أن تسبب…
المزيد » -
منوعات
منها البطيخ والبندورة..تعرف على قائمة الأطعمة الغنية بـ”الماء”
مع أهمية المحافظة على نسبة جيدة من السوائل في الجسم، خاصة في أشهر الحر، من المهم معرفة أن الجسم لا…
المزيد » -
منوعات
10 أطعمة تحافظ على رطوبة الجسم في نهار رمضان
يأتي شهر رمضان في كل عام كفرصة روحية للعبادة والصلاة، وفرصة لتجديد صحة الإنسان خاصة هذا العام مع تفشي وباء…
المزيد » -
منوعات
لتجنب الإرهاق في نهار رمضان..ابتعد عن تناول هذه الأطعمة والمشروبات على السحور
يعاني البعض في نهار رمضان من الشعور بالجوع والعطش والإرهاق وعدم تحمل الصيام لفترة طويلة، وربما يتوقف ذلك على بعض…
المزيد » -
منوعات
أطعمة تساعدك على الحد من قلق الوسواس القهري
يرتبط قلق الوسواس القهري بزيادة الإحساس بالخوف وتحول ذلك إلى سمة من سمات الشخصية. ويعتبر الهوس بالنظافة والخوف من الجراثيم…
المزيد » -
منوعات
أطعمة لا يجب وضعها في الثلاجة نهائيا !
يرى الكثير منكم أن الاحتفاظ بالأطعمة في البيئات الباردة يبقيها طازجة لفترة أطول. لسوء الحظ، لا ينطبق هذا الامر على…
المزيد » -
منوعات
هذه الأطعمة يمكن حفظها في الفريزر لمدة طويلة
يمكنكِ تجميد جميع الأطعمة تقريباً. يمكن أن يظل الطعام مجمّداً إلى أجل غير مسمى وأن يبقى تناولها آمناً للأكل، لأن…
المزيد » -
منوعات
أطعمة ينصح بتناولها بعد إجراء القسطرة القلبية
القسطرة القلبية أو التمييل، هو إجراء يتطلب إدخال أنبوب يسمح لطبيبكم بالنظر إلى الشرايين التاجية لتشخيص مرض الشريان التاجي. يمكن…
المزيد » -
منوعات
أفضل الأطعمة لتخفيف آلام وإرهاق العضلات بعد ممارسة الرياضة
ممارسة التمارين أمر مهم جنباً إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي ومناسب، حيث تساعد في الوصول لهدف الحصول على…
المزيد » -
منوعات
تعرف على أسوأ 6 أطعمة لمرضى القلب
كثيراً ما كتبنا عن الحِمْية الأنسب لصحة القلب، مثل تجنّب الأطعمة الغنية بالشحوم الحيوانية والملح، والتركيز على الخضار والفواكه والزيوت…
المزيد » -
منوعات
احرص على تواجد هذه الأطعمة بمنزلك أثناء فترة الحجر الصحي
بدأ الناس حول العالم في تخزين الأطعمة والأدوية خوفا من توقف الإمدادات إلى الأسواق بفعل الإجراءات الاحترازية من فيروس كورونا…
المزيد » -
منوعات
انتبه..لا تتناول هذه الأطعمة والمشروبات مع بعضها
أحيانًا تدمج أصنافا من الأطعمة مع بعضها البعض لأنها تعطيك مذاقا لذيذا وجديدا تمامًا، وانتشرت هذه الأطعمة في حياتنا اليومية…
المزيد » -
منوعات
أطعمة يمنع تناولها بعد سن الـ 30
لكل مرحلة عمرية متطلباتها وحاجتها من المواد الغذائية التي تكسبها الفيتامينات والمعادن اللازمة لنموها والمحافظة على صحتها، ومع التقدم في…
المزيد » -
منوعات
لتقوية جهاز المناعة..تعرف على قائمة الأطعمة الغنية بـ”فيتامين ب”
يحتوي فيتامين ب على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فهو يساعد على التركيز وتقوية جهاز المناعة وله العديد من…
المزيد » -
منوعات
ابتعد عن تناول هذه الأطعمة بعد الإنتهاء من تمارين الجيم
يلجأ كثير من الأشخاص للذهاب لصالات الجيم، من أجل فقدان الوزن الزائد، والحصول على جسم صحي ورشيق. وهناك أخطاء يقع…
المزيد » -
منوعات
أطعمة لا تخطر ببالك تتناولها في وجبة الإفطار تصيبك بالكسل !
تتواجد أنواع مختلفة من الاطعمة التي من الممكن أن تسبب لك الكسل أو تجعلك نشيطة، ولكن إن لم تعرفي كيفية…
المزيد » -
منوعات
قائمة الأطعمة التي لا ينصح بتجميدها في الثلاجة
خزين الطعام بشكل صحيح هو أحد المفاتيح الرئيسية للتقليل من هدر الطعام والاقتداء بما أوصى به ديننا الحنيف. ويشكل استخدام…
المزيد » -
منوعات
احذر من تناولها..7 أطعمة تؤدي إلى الموت المفاجئ !
تُعرف بعض الأطباق الغريبة بخطورتها، مثل الأسماك المنتفخة والفطر البري. ولكن قد تتفاجأ عندما تدرك عدد الأطعمة التي تستهلكها بشكل…
المزيد » -
منوعات
هذه الأطعمة تسبب الإمساك..ابتعد عنها
التغذية هي العامل الأكثر تأثيراً في مشكلة الإمساك، فإذا تكرر الأمر ينبغي أن تراجع ما تأكله وتشربه. لكن هناك 5…
المزيد » -
منوعات
7 أطعمة عليك الابتعاد عن تناولها عند بلوغ سن الثلاثين !
يتراجع معدل التمثيل الغذائي للجسم بمجرد بلوغك سن الثلاثين، لذلك عليك أن تنتبه للأطعمة التي تتناولها بهذه السن، وإلا فإنك…
المزيد » -
منوعات
أطعمة تقلل من تراكم الدهون داخل البطن
يمكن أن يلعب النظام الغذائي دورا رئيسيا في كمية الدهون الضارة المخزنة في البطن داخل الجسم. وقد تكون الدهون الحشوية…
المزيد » -
منوعات
احصل على الحديد اللازم لجسمك..بتناول هذه الأطعمة اللذيذة !
يعتبر الحديد من العناصر المهمة للغاية لجسم الإنسان، حيث يلعب دورا حيويا في نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم وصنع…
المزيد » -
منوعات
هذه الأطعمة تحميك من مشاكل الغدة الدرقية
تشارك الغدة الدرقية في وظائف شديدة الأهمية في الجسم، فهي تنتج هرمونات تساعد على تنظيم: مستويات الطاقة، ودرجة حرارة الجسم،…
المزيد » -
منوعات
احذر..الأطعمة غير الصحية تهددك بفقدان البصر!
أظهرت مجموعة من الأبحاث أن اتباع نظام غذائي غني باللحوم الحمراء والأطعمة المقلية والألبان الغنية بالدهون واللحوم المصنعة والحبوب المكررة،…
المزيد » -
منوعات
تناول هذه الأطعمة لمحاربة اكتئاب الشتاء
ترتبط بعض حالات الاكتئاب بالأجواء الشتوية أو الخريفية، وتعرف بأنها موسمية، لكن خبراء أشاروا إلى أن بعض الأطعمة تحارب ذلك…
المزيد » -
منوعات
تناول هذه الأطعمة يحسن الحالة المزاجية ويمنحك الشعور بالسعادة
في بعض الأحيان تنادي معدتك بالحاجة إلى قطعة حلوى، بينما يخبرك العقل بضرورة الامتناع عن السكريات لخطرها على الصحة. لكن…
المزيد »