الأطعمة والنوم

4 أطعمة لا تتناولها قبل النوم عند بلوغك سن الأربعين !

أثناء الليل يهدأ الجسم وتتباطأ عملية الأيض، وكلما تقدم المرء في العمر أصبح الأمر أكثر وضوحاً، فبمجرد بلوغ سن الأربعين…