الألياف في رمضان

لماذا يجب تناول الكثير من الألياف في شهر رمضان؟

في شهر رمضان، يتغير روتين تناول الطعام ونوعية الأكل الذي يتناوله الصائم، بالإضافة إلى التغيير الذي يطرأ على ساعات العمل…