الاطعمة المخمرة

ما تأثير الأطعمة المخمّرة والألياف على مستويات التوتر ونوعية النوم؟

عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع التوتر، غالبًا ما نُبلَّغ بأن أفضل الطرائق التي يمكننا القيام بها هي التمارين الرياضية وتخصيص…