الانظمة الغذائية
-
منوعات
أطعمة غنية بالبروتين تناولها صباحاً!
من المعروف أن تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، يمنح دفعة سريعة من الطاقة. ولكن يتم هضمها بسرعة، ما يجعل الشخص يشعر…
المزيد » -
منوعات
«الديتوكس».. هل يخلص الجسم من السموم ويحرق الدهون؟
الجسم قادر على تنظيف نفسه من دون اتباع نظام غذائي للتخلص من السموم. ومع ذلك، فإن الجوانب الأخرى من عمليات…
المزيد » -
منوعات
أيهما أكثر غنى بالبروتين الدجاج أم البيض؟
يعد نمو العضلات الخالية من الدهون والتعافي السريع بعد التمرين بعض الفوائد الصحية للبروتين. وفي حين أن هناك العديد من…
المزيد » -
منوعات
5 طرق للتخلص من التخمة بعد وجبة دسمة
يؤثر تناول الوجبات الدسمة المليئة بالدهون والزيوت على صحة الجهاز الهضمي، إذ يمكن أن تصيب بعسر الهضم أو التهاب القولون…
المزيد »