التدريب القصير عالي الكثافة

التدريب القصير عالي الكثافة يحرق الدهون بسرعة أكبر

ذكر خبراء صحة أن جلسات التدريب الرياضي القصيرة عالية الكثافة يمكن أن تكون أكثر فاعلية من جلسات التدريب الطويلة الأقل…