التمرين المتقطع
-
منوعات
لماذا ينصح الخبراء بـ “التمرين المتقطع عالي الكثافة”؟
قالت مدربة اللياقة البدنية الألمانية إليزابيث جرازر إن التدريب المتقطع عالي الكثافة (High-intensity interval training) يتيح تحقيق تأثير كبير في…
المزيد »
قالت مدربة اللياقة البدنية الألمانية إليزابيث جرازر إن التدريب المتقطع عالي الكثافة (High-intensity interval training) يتيح تحقيق تأثير كبير في…
المزيد »