التوتر
-
منوعات
نصائح لتخفيف التوتر في 30 ثانية!
عندما تفكر في مكافحة التوتر والقلق في العمل، فربما قد تفكر في تدخلات كبرى تستغرق وقتاً طويلاً: ربما إجازة على…
المزيد » -
منوعات
خطوات تقلل من الإحساس بالتوتر من تغير الفصول
مع مرور أسبوعين من بدء العام الدراسى الجديد فى المدارس والجامعات، والانتقال من فصل الصيف إلى الخريف، يشعر الكثير من…
المزيد » -
منوعات
كيف يؤثر التوتر والاكتئاب على قلوب النساء؟
أشارت دراسة حديثة إلى أنّ الاكتئاب والقلق يزيدان خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وخاصة بين الفتيات والنساء متوسطات العمر. وذكرت صحيفة…
المزيد » -
منوعات
خبراء ينصحون بـ”زهرة الآلام” لتخفيف القلق والتوتر
تعد مشاعر التوتر والقلق جزءاً من التجربة الإنسانية، ولكن التعرض لها باستمرار يمكن أن يكون مزعجاً وحتى منهكاً. وعلى الرغم…
المزيد » -
منوعات
كيف يؤثر التوتر على صحة الأسنان؟
يعاني العديد من الناس من التوتر الذي يترك تأثيرات سلبية على صحة الجهاز العصبي، وقد تمتد هذه التأثيرات السيئة إلى…
المزيد » -
منوعات
ما هو سعال السجائر الإلكترونية؟
أفاد خبراء الصحة بأنه تدخين السجائر الإلكترونية قد يؤدي إلى الإصابة بسعال مزعج وجاف يبدو مختلفا عن سعال “البلغم” الناتج…
المزيد » -
منوعات
3 أعشاب طبيعية تخلصك من التوتر والإرهاق
يعاني الكثير من الأشخاص في حياتهم اليومية من التوتر والإرهاق الناجم عن ضغوط الحياة والمشاغل اليومية. وعلى الرغم من وجود…
المزيد » -
منوعات
التوتر مسؤول أحياناً عن مشاكل الدورة الدموية
أوضحت الجمعية الألمانية للطب النفسي الجسدي أن مشاكل الدورة الدموية مثل الدوار والتشوش الذهني والمشي غير المستقر قد ترجع إلى…
المزيد » -
منوعات
ما هي أكثر فترات اليوم توتراً؟
كشفت دراسة جديدة أن الصباح هو أكثر فترات اليوم توتراً، حيث يزيد فيه إحساس الأشخاص بالقلق والضغط النفسي بشكل ملحوظ.…
المزيد » -
منوعات
مشروبات طبيعية تساعد على النوم الهادئ
بعض المشروبات الطبيعية يمكن ان تساهم فى علاج التوتر والأرق ومساعدتك على النوم الهادئ ويعتبر الحليب والبابونج من أهم هذه…
المزيد » -
منوعات
قلوب الرجال والنساء تستجيب بصورة مختلفة لهرمون التوتر
كشفت دراسة أميركية أن قلوب الرجال والنساء تتجاوب بشكل مختلف مع هرمون التوتر نورادرينالين. وابتكر فريق بحثي من كلية طب…
المزيد » -
منوعات
الفول السوداني يزيل التوتر ويحسن الذاكرة
المكسرات مصدر رائع للبروتينات النباتية، والدهون الصحية للقلب، والفيتامينات، والمعادن، والألياف. كل منها مُحمّل بكمية من هذه العناصر الغذائية بحسب…
المزيد » -
منوعات
الرجال عكس النساء يصابون بالتوتر في هذه الأماكن!
كشفت دراسة إسبانية حديثة أن شوارع المشاة الضيّقة تصيب المرأة بمستويات أعلى من التوتر أكثر من الرجل، في حين أن…
المزيد » -
منوعات
3 أطعمة تخفف مستوى التوتر والاكتئاب
قال الدكتور ميخائيل غينسبورغ، خبير التغذية الروسي، إننا نعيش في ظروف تحتم علينا الاهتمام بالجهاز العصبي والتعامل ذاتيا مع التوتر.…
المزيد » -
منوعات
هل الصراخ يخلص من التوتر؟
ابتكر آرثر جانوف عالم النفس علاج الصراخ البدائي PST في أواخر الستينيات، ويستند إلى فكرة أن “صدمات الطفولة المكبوتة هي…
المزيد » -
منوعات
دراسة: المشي ساعة واحدة في الطبيعة يقلل من التوتر
قد يكون العيش في المدن مرهقا ويؤدي في كثير من الأحيان إلى الإصابة بالتوتر، لكن دراسة جديدة وجدت أن قضاء…
المزيد » -
منوعات
أطعمة تساعدك في التغلب على التوتر
التوتر والقلق والخوف كلها مشاعر سلبية قد تحول حياتنا إلى جحيم إن لم نستطع التغلب عليها والتخلص منها، بيد إن…
المزيد » -
منوعات
دراسة: بعض أنواع التوتر قد تكون مفيدة لوظائف الدماغ!
وجدت دراسة جديدة أن مستويات الإجهاد المنخفضة إلى المعتدلة، يمكن أن تساعد على تطوير المرونة وتقليل مخاطر الإصابة باضطرابات الصحة…
المزيد » -
منوعات
الضحك المصطنع يساعد في التغلب على التوتر
في حين أن للضحك الطبيعي والعفوي تأثيراً معروفاً في خفض توتر الأشخاص وشعورهم بالقلق، فإن هناك أدلة على أن الضحك…
المزيد » -
منوعات
كيف يزيد القلق من وزنك؟
إن اكتساب الوزن الزائد يعود إلى عوامل عديدة. من قلة النشاط البدني إلى النظام الغذائي غير الصحي إلى السلوك اللامبالي،…
المزيد » -
منوعات
تخلصي من الأرق والتوتر..بهذه الزيوت العطرية!
الى جانب الرياضة والراحة، من المهم التعرّف على بعض الزيوت العطرية التي يتم استخلاصها من جذور وأزهار بعض النباتات، وتتميز…
المزيد » -
منوعات
علاجات منزلية للتخلص من التوتر
مع وجود الكثير من ضغوط العمل والمسؤوليات الحياتية الاضافية. قد يكون من الطبيعي التعرّض للتوتر . تعرفوا أفضل العلاجات المنزلية…
المزيد » -
ترند
هنا شيحة تتخذ قراراً هاماً بشأن صحتها ومعاناتها من التوتر
كشفت النجمة هنا شيحة عن معاناتها مع الوزن الزائد الذي اكتسبته مؤخراً بسبب فترة العزل الصحي الذي قضتها في المنزل مما زاد…
المزيد » -
منوعات
دراسة علمية: التوتر ينتقل بالعدوى!
اكتشف علماء من جامعتي جيسين وفيينا أن التوتر يمكن أن ينتقل من شخص إلى آخر مثل بقية الأمراض المعدية. وأظهرت…
المزيد » -
منوعات
خبز الطعام يساعد في تقليل التوتر وتحسين الحالة النفسية
مع الانتشار الواسع والسريع لفيروس كورونا المستجد، ينتاب الخوف والقلق الكثير من الأشخاص حول العالم، الأمر الذي قد يؤثر على…
المزيد » -
تكنولوجيا
جهاز استشعار إلكتروني يكشف توتر الإنسان عن بُعد
هل تخيلت أن أحدهم يمكن أن يعرف مقدار توترك من حيث لا تدري؟ ما يبدو خيالاً علمياً بات حقيقة اليوم…
المزيد » -
منوعات
حيل تمكنك من خداع عقلك والتخلص من التوتر
مع تزايد الإقبال على الأنشطة مثل التأمل واليوجا فإنه يبدو أن الأشخاص أصبحوا مُدركين لأهمية الاستمتاع باللحظة الحالية، والتركيز على…
المزيد » -
منوعات
هل هناك علاقة بين التوتر وشيب الرأس؟
من المعروف أن التوتر قد يؤدي إلى تغييرات على صحة المرء، ولكن هل هناك علاقة بين التوتر واشتعال الرأس شيباً؟.…
المزيد » -
منوعات
5 خطوات للتخلص من القلق والتوتر..تعرف عليها
يساعد تدليك مناطق معينة بالجسم علي تخفيف التوتر، حيث يجد الشخص صعوبة في استكمال مهمته، بسبب ما يصاحبه من صداع…
المزيد » -
منوعات
نصائح للتخلص من التوتر و الإجهاد اليومي
معظمنا يعانى من الاجهاد و التوتر يوميا بسبب اعباء الحياة الكثيرة ، الاجهاد اليومى قد ينعكس على حياة العملية و…
المزيد » -
منوعات
“النخالة الوردية”مرض فيروسي يزيد مع التوتر
يندرج مرض النخالة الوردية “Pityriasis rosea” ضمن الأمراض الجلدية المزعجة، وتتعدد أعراضه، وإن كانت أسبابه غير معروفة حتى الآن. أوضح…
المزيد »