التوتر والقلق
-
منوعات
هذه الطرق تساعدك في الحفاظ على بشرتك من التوتر والقلق النفسي
في هذه الأوقات الصعبة، لا شك في أن مستويات التوتر والقلق النفسي ارتفعت لدى الكثيرات منا. هذا التوتر الزائد تظهر…
المزيد » -
منوعات
دراسة: الاستماع للموسيقى لمدة 30 دقيقة يوميًا يخفف من التوتر والقلق
غالبًا ما يلجأ الناس إلى الموسيقى لتعزيز مزاجهم أو تخفيف التوتر .. وتشير الأبحاث الجديدة إلى أنه قد يكون هناك…
المزيد » -
منوعات
كيف تساعدك اليقظة الذهنية على محاربة التوتر ؟
لطالما سمعت أن اليقظة الذهنية والتأمل الواعي يساعدانك على محاربة التوتر والقلق والتعب النفسي، ولكن كيف؟ – تصبحين أكثر وعيًا…
المزيد »