الحالة المزاجية
-
منوعات
مواد غذائية تؤثر في الحالة المزاجية.. تعرف عليها!
التغذية المتوازنة تساعد في تحسين الحالة المزاجية وتجاوز فترة تغير المواسم دون التعرض للأمراض. لذلك يجب اختيار مواد غذائية مدروسة…
المزيد » -
منوعات
وجبة الفطور تؤثر على صحة ووزن الجسم والحالة المزاجية
إن المفتاح لفقدان الوزن هو ممارسة التمارين الرياضية وروتين اللياقة البدنية، مدعومًا بخطة نظام غذائي منضبطة بنفس القدر. ويعد من…
المزيد » -
منوعات
الزعفران..لتحسين الحالة المزاجية وتخفيف أعراض الاكتئاب!
الزعفران هو أحد التوابل عالية القيمة التي تشتهر بنكهتها ولونها وخصائصها الطبية. اسمها العلمي هو Crocus sativus ، ويمكن معالجة…
المزيد » -
منوعات
تناول موزتين يوميا يزيد “هرمون السعادة” ويحسن من حالتك المزاجية
إن تناول موزتين كل اليوم يؤدي إلى تحسين صحتك بشكل لأن للموز فوائد لا تعد ولا تحصى فهو كنز للمعادن…
المزيد » -
منوعات
أطعمة لمحاربة الاكتئاب ورفع حالتك المعنوية
كشفت طبيبة نفسية روسية عن الأغذية الأكثر فاعلية لمكافحة القلق والاكتئاب. وقالت الطبيبة أولغا سيفولدايفا، إن من بين المنتجات التي…
المزيد » -
منوعات
منها البيض والأسماك..7 أطعمة تساعد على التخلص من تقلبات المزاج
في ظل الحجر المنزلي قد تعانين من تقلبات المزاج وعسر الهضم من حين لآخر، ولتفادي هذا الأمر يمكنك اعتماد حمية…
المزيد » -
منوعات
أطعمة تحسن الحالة المزاجية وتحد من الاكتئاب
عادة ما يتم علاج الاكتئاب بالأدوية، ولكن ما نأكله يمكن أن يلعب أيضا دورا في صحتك العقلية. وعلى الرغم من…
المزيد » -
“علم النفس الغذائي” يقدم لك نصائح لتحسين الحالة المزاجية !
يستقطب “علم النفس الغذائي”، الذي يتناول آثار السلوك الغذائي على صحة الإنسان عموماً والصحة النفسية والعقلية خاصةً، المزيد من الاهتمام…
المزيد » -
منوعات
كيف يؤثر نظامك الغذائي على الصحة العقلية والحالة المزاجية؟
يهتم الكثيرون بمعرفة كيفية تأثير الغذاء على الصحة، كما تلقى الصحة العقلية، في الوقت نفسه، مزيدا من التركيز من جانب…
المزيد » -
منوعات
دراسة: القهوة والشوكولاتة لتعزيز الذكاء وتحسين الحالة المزاجية
يعتبر الجميع القهوة من المشروبات التي تحسن التركيز، خاصة عندما نعاني من قلة النوم أو ضعف التركيز، بينما يلجأ الكثيرون…
المزيد » -
منوعات
نصائح للتغلب على الحالة المزاجية السيئة في الشتاء
ينتاب المرء حالة مزاجية سيئة أحيانًا خلال فصل الشتاء، وقدمت مجلة «فرويندين» الألمانية بعض النصائح للتغلب على هذه الحالة ومنها:…
المزيد » -
منوعات
تخلصي من الاكتئاب بتناول “الشوكولاتة” !
كشقت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس، إلى وجود صلة بين الشوكولاتة الداكنة والمزاج. ووفقًا…
المزيد » -
منوعات
كيف تسيطرين على تقلباتك المزاجية؟..اتبعي هذه الخطوات
إذا كنتِ في حالة مزاجية جيدة وتشعرين بالسعادة والرضى، وفجأة تُصابين بالحزن والقلق، هذا يُسمّى بالمزاج المتقلّب، وهو يؤثر حتماً…
المزيد »