الخضار

كيف نحافظ على الفيتامينات المتواجدة في الخضار؟

يفضل أكل الخضار دون طهي. لذا ينصح بتناول خضار نيئة مرة واحدة على الأقل في اليوم، وخاصة تلك التي تحتوي…