الخضروات والفواكه
-
منوعات
ما كمية الخضروات والفواكه الموصى بها يوميا؟
ينبغي تناول الخضروات والفواكه بمعدل 5 حصص يوميا، بواقع 3 حصص خضراوات وحصتين فواكه، والحصة تقدر بحجم اليد. وقالت الجمعية…
المزيد » -
منوعات
5 حصص من الخضروات والفواكه ضرورية يومياً
أوصت الجمعية الألمانية للتغذية بتناول خمس حصص من الخضراوات والفواكه الضرورية يومياً لإمداد الجسم بالمعادن والفيتامينات المهمة للصحة، مثل الحديد…
المزيد » -
منوعات
أطعمة تساعدك على الحد من قلق الوسواس القهري
يرتبط قلق الوسواس القهري بزيادة الإحساس بالخوف وتحول ذلك إلى سمة من سمات الشخصية. ويعتبر الهوس بالنظافة والخوف من الجراثيم…
المزيد »