الرشاقة
-
منوعات
خطوات لاستعادة الرشاقة بعد عيد الفطر
يرتبط عيد الفطر بالوجبات الدسمة والحلويات المختلفة التي عادة ما تكون غنيّة بالسعرات الحرارية، وهو ما قد يتسبب في زيادة…
المزيد » -
منوعات
4 فوائد لـ”بذور الكتان” لفقدان الوزن والحصول على جسم رشيق
تحتوي بذور الكتان على فوائد متعددة للجسم، تعمل على التقليل من الوزن، وذلك لأنها تتكون من نسبة قليلة من الكربوهيدرات،…
المزيد » -
منوعات
ما هي مميزات رجيم الفواكه والخضروات؟
رجيم الفواكه والخضروات، نوع من أنواع الرجيم الجديدة التي تعتمد على عناصر محدودة من عناصر الطعام، وتلغي العناصر الباقية، مرغمةً…
المزيد » -
منوعات
مفاجأة..المعكرونة تساعد على خسارة الوزن !
أشارت دارسة حديثة إلى أن تناول المعكرونة يساعد على خسارة الوزن. وهو ما توصل إليه باحثون من جامعة تورنتو ومن…
المزيد » -
منوعات
ريجيم البروكلي لخسارة 8 كيلوغرامات من وزنك
البروكلي هو واحد من أهم الأطعمة الصحية في العالم. على الرغم من أن الكثير منكم لا يحبون طعم هذا النوع…
المزيد » -
منوعات
“ريجيم الخيار” لخسارة الوزن خلال أسبوع
تستطيع أن تخسر 7 كيلوغرامات من الشحوم خلال أسبوع أي بمعدل كيلوغرام واحد يومياً مع “دايت الخيار” الذي يعد من…
المزيد » -
منوعات
كيف يساعد مشروب الزنجبيل والليمون على إنقاص الوزن سريعا؟
هل تبحثين عن مشروب سحري لإنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة في جسمك؟ اذاً ما عليكِ سوى تجربة مشروب الزنجبيل والليمون،…
المزيد » -
منوعات
تناول عصير الرمان وتخلص من الكرش نهائيا
أثبتت الدراسات مؤخراً أنّ الرمان لديه القدرة الكبيرة على الحدّ من معدّلات الحمض الشحمي الموجود في منطقة البطن، والذي يُعرف…
المزيد » -
منوعات
شاي الورد..فوائد مذهلة للصحة والرشاقة
لا شك أن للورد فوائد جمالية وعطرية فائقة ، إلا أن الجديد في الأمر هو ظهور “شاي الورد ” الذي…
المزيد » -
منوعات
للحصول على جسم رشيق..ننصحك باتباع الرجيم الكوري
تنتشر في الآونة الأخيرة الأطعمة الكوريّة وتلقى رواجاً واسعاً، خصوصاً لمُحبّي تذوّق النّكهات الجديدة والبعيدة عن التقليديّة؛ فالطّعام الكوري ليس…
المزيد » -
منوعات
كيف يساعد تناول الذرة الصفراء في التخلص من الوزن الزائد؟
الذرة الصفراء تعتبر مخزنا للكثير من العناصر الغذائية المهمة المفيدة للصحة، حيث إنها تحتوي على الكربوهيدرات والألياف والدهون الصحية والماء،…
المزيد » -
منوعات
ما هي فوائد القهوة الخضراء في خسارة الوزن؟
شاع مؤخراً استخدام القهوة الخضراء لأغراض إنقاص الوزن والتخسيس، وقد أثبتت فاعليتها في هذا المجال بعد تجربة الكثيرين لها، وسنتعرف…
المزيد » -
منوعات
للحصول على قوام مثالي جربي رجيم البرتقال السريع
حمية عصير البرتقال، تتكون من شرب لتر ونصف من عصير البرتقال يوميا، وشكل آخر من رجيم البرتقال ينصح بتناول ثمار…
المزيد » -
منوعات
ريجيم الأرز بالحليب لحرق الدهون في أسبوع واحد فقط !
من الضروري حرق الدهون التي تتجمع في مناطق الجسم المختلفة وخصوصاً الكرش والذراعين والفخذين. فهذا يحد من احتمال المعاناة من…
المزيد » -
منوعات
مفتاحك للرشاقة..تعرف على فوائد دقيق التفاح
أوردت مجلة “Elle” الألمانية، أن دقيق التفاح يُعد بمثابة مفتاح الرشاقة؛ حيث إنه يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة بفضل…
المزيد » -
منوعات
ما هي فوائد مشروب الزنجبيل والليمون لفقدان الوزن؟
تعتبر مشكلة السمنة والوزن الزائد من أكثر المشكلات الشائعة التي تعاني منها النساء حول العالم. تبحث كل سيدة راغبة بالتمتع…
المزيد » -
منوعات
كيف تساعدك رياضة السباحة على فقدان الوزن؟
تعتبر السباحة عادة نشاطاً ترفيهياً، إلا أن هذا النشاط يمكنه أيضاً أن يساعد الإنسان على حرق الكثير من السعرات الحرارية،…
المزيد » -
منوعات
تعرف على أفضل مشروب صباحي لـ”إنقاص الوزن”
عادةً ما تُعتبر الحمية الغذائيّة لـ”إنقاص الوزن” مهمّةً شاقة بالنّسبة للبعض ما يحول دون التخلّص من المُعدّل المطلوب من الكيلوغرامات…
المزيد » -
منوعات
تعرفي على السر وراء رشاقة عارضة الأزياء إميلي دي دوناتو
شاركت عارضة الأزياء إميلي دي دوناتو متابعيها عبر حسابها الرسمي على “انستجرام”، وجباتها الصحية المفضلة للحفاظ على صحتها ونشاطها اليومي…
المزيد » -
منوعات
كيف يساعد الفلفل الأسود في فقدان الوزن؟
إن الفلفل الأسود من التوابل الغنية بالفوائد الصحية العديدة والتي تضيف طعماً مميزاً على الأطعمة. فهو نوعٌ من التوابل منخفض…
المزيد » -
منوعات
ريجيم الكوسا لإنقاص الوزن 5 كجم في أسبوع
إذا كنت تبحث عن وسيلة لانقاص الوزن بطريقة صحية، فقد حان الوقت لمعرفة المزيد عن الفوائد الصحية للكوسة، فالكوسة مشهورة…
المزيد » -
منوعات
ريجيم الماء..فوائد صحية للجسم ونتائج سريعة لفقدان الوزن
الكثير من النساء تبحثن عن سبل ووسائل سريعة وصحية لخسارة الوزن بدون جهد كبير أو ملل، فربما تقابلهن مناسبة ما…
المزيد » -
منوعات
ما هي فوائد فاكهة اليوسفي لخسارة الوزن الزائد؟
اليوسفي هو من أنواع الحمضيّات التي تشبه البرتقال كثيراً في مظهرها وطعمها، وهذه الفاكهة مفيدة للجسم وذلك بفضل غناها بالعديد…
المزيد » -
منوعات
ما هي علاقة النوم الجيد ليلا بفقدان الوزن الزائد؟
النوم الجيد يساعد على فقدان الوزن الزائد، إذ يحرق جسم الإنسان الدهون بصورة أكبر عندما يكون نائماً عكس ما يحدث…
المزيد » -
منوعات
الشاي الأزرق للتخلص من الوزن الزائد!
رغم معرفة الكثيرين لأنواع الشاي المعتادة، لكن ظهر مؤخراً ما يُعرف باسم الشاي الأزرق أو “الشاي الصيني الأسود” وهو نوع…
المزيد » -
منوعات
جربي ريجيم الموالح لخسارة وزنك الزائد
الرشاقة وخسارة الوزن مبتغى كلّ امرأة، لذا وُجدت برامج الرجيم المختلفة التي تلبي احتياجات كلّ امرأة حسب الوزن الذي ترغب…
المزيد » -
منوعات
لا تتناولي هذه الأطعمة بعد ممارسة الرياضة
نحن نمارس الرياضة للحصول علي جسد ممشوق ليس به ترهلات، ولتنشيط الدورة الدموية بالجسم أيضًا، كما أن الرياضة تخلص الجسم…
المزيد »